TICAO GONG SHU – Taoistična vadba za elastičnost telesa, moč in ravnovesje

 

Prvi predpogoj za kakovostno življenje:
Če želimo živeti bolj polno in zdravo, mora biti naše telo prožno in močno kot bambus, ne pa togo in lomljivo kot staro drevo.

​

TICAO GONG SHU je posebna oblika taoistične telesne vadbe, ki v določenih pogledih malo spominja na indijsko jogo, vendar se od nje razlikuje v dveh bistvenih vidikih:

• Način izvajanja – vaje potekajo predvsem stoje, občasno tudi na tleh in z uporabo posebnih pripomočkov.

• Namen prakse – ni usmerjena zgolj v sprostitev, temveč v krepitev telesne in duševne moči, zlasti v povezavi z borilnimi veščinami.

​

TICAO GONG SHU VODI K GLOBLJI POVEZANOSTI TELESA, UMA in DUHA, kar dosežemo z:

• stoječimi in vajami na tleh,

• uporabo različnih pripomočkov,

• tehnikami samomasaže,

• in poglobljenim študijem akupresurnih točk, ki so sestavni del rednih tečajev.

​

Vadba vključuje tudi orodja za sprostitev sklepov ter vaje za miofascialno sprostitev, ki povečujejo elastičnost mišičnega tkiva, izboljšujejo gibljivost in telesno pretočnost.

 

VEČ KOT TELOVADBA - Vadba, ki poživlja telo in um

Zaradi širokega spektra koristi je TICAO GONG SHU primeren za vse generacije – ne glede na starost ali telesno pripravljenost.
Pomaga ohranjati odzivno, močno in gibčno telo skozi vsa življenjska obdobja.

Nikoli ni prepozno za začetek! 

 

KORISTNO TUDI ZA VRHUNSKE ŠPORTNIKE

Ticao je izjemno koristen tudi za profesionalne in rekreativne športnike, saj prispeva k:

• izboljšanju mišičnega tonusa,

• povečanju gibljivosti sklepov,

• in večji elastičnosti ter regenerativni sposobnosti telesa.

​

TAIJIQUAN  |  QI GONG  |  BAGUAZHANG  |  PING CI