QI GONG – Umetnost negovanja življenjske energije

 

Vsak izmed nas ima na voljo veliko več življenjske energije (Qi), kot se je običajno zavedamo. Da bi jo lahko zavestno uporabljali in iz nje črpali korist, jo moramo najprej negovati, prečistiti in kultivirati. S skrbjo, zavedanjem in prisotnostjo lahko Qi postane vir dobrega počutja, notranjega ravnovesja in vitalnosti.

 

QI GONG (氣功) ima svoje korenine v taoistični filozofiji in tradicionalni kitajski medicini, ki človeka razume kot mikrokozmos vesolja – nenehno povezanega s silami Neba (天 Tiān), Zemlje (地 Dì) in Človeštva (人 Rén). Skozi redno prakso Qi Gonga se vaditelj poveže z Dao-m (道) – naravnim tokom življenja ter se uči usklajevati telo, dih in um z ritmom narave in sveta okoli sebe.

 

V kitajščini Qi (氣) označuje vitalno življenjsko silo, ki prežema vsa živa bitja, medtem ko Gong (功) pomeni disciplino, mojstrstvo ali kultivacijo. Qi Gong torej pomeni umetnost gojenja življenjske energije skozi zavestno dihanje, usklajeno gibanje in usmerjeno pozornost.

​

Tradicionalna taoistična besedila ta notranji proces opisujejo z izrazom Xiu Lian (修煉) – prečiščevanje telesa, diha in duha.

 

QI GONG TAKO POSTOPOMA:

• nahrani JING (精) – esenca življenja, povezana z vitalnostjo in dolgoživostjo,

• prečisti in vodi QI (氣) – življenjska sila, ki omogoča zdravje, gibanje in notranje ravnovesje,

• poviša SHEN (神) – duh, zavest, jasnost uma in duhovno zavedanje.

​

​Na ta način se vzpostavi stanje HE (和) – notranja harmonija, ki podpira fizično zdravje, čustveno ravnovesje, odpornost na stres in dolgoročno psihofizično vitalnost.

​

KORISTI REDNE PRAKSE QI GONGA

QI GONG prebuja in krepi življenjsko energijo, telesu vrača vitalnost, mislim pa jasnost in zbranost.

• Krepi kosti, mišice, kite in živčni sistem

• Uravnoveša delovanje notranjih organov

• Obnavlja dinamično enotnost telesa, diha in duha

• Spodbuja notranjo umirjenost, osredotočenost in prisotnost

​

Vrača nas v naravni tok življenja in uči delovati brez naprezanja ali notranjega upora – v skladu z načelom WU WEI (無為), ki pomeni delovanje v sozvočju z naravo.

​

QI GONG je primeren za vse starosti in telesne zmožnosti ter ponuja globoko pot do zdravja, dolgoživosti in notranje harmonije.

​​

TAIJIQUAN  |  TICAO GONG SHU  |  BAGUAZHANG  |  PING CI