URNIK
SCHEDULE
TAI CHI CHUAN
TAI CHI CHUAN
MAKOTOKAI LJUBLJANA
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me and you can start adding your own content and make changes to the font. Feel free to drag and drop me anywhere you like on your page. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you.
This is a great space to write long text about your company and your services. You can use this space to go into a little more detail about your company. Talk about your team and what services you provide. Tell your visitors the story of how you came up with the idea for your business and what makes you different from your competitors. Make your company stand out and show your visitors who you are.

QI GONG
Vsak izmed nas ima na voljo veliko več življenjske energije (Qi), kot se tega zavedamo – a da bi jo lahko uporabljali in iz nje črpali korist, jo moramo negovati, prečistiti in kultivirati. Brez skrbi in zavestne vključenosti nam Qi ne more služiti pri ohranjanju dobrega počutja.
V kitajščini Qi (氣) označuje vitalno življenjsko silo, ki prežema vsa živa bitja. Gong (功) pomeni disciplinirano vadbo, mojstrstvo ali kultivacijo. Skupaj Qi Gong (氣功) pomeni umetnost gojenja življenjske energije skozi dihanje, gibanje in usmerjeno pozornost.
Qi Gong ima svoje korenine v taoistični filozofiji, ki človeka razume kot mikrokozmos vesolja, v nenehnem stiku s silami Neba (Tian 天), Zemlje (Di 地) in Človeštva (Ren 人).
Skozi prakso Qi Gonga se vadeči poveže z Dao-jem (道) – naravnim, spontanem in nesiljenim tokom življenja – ter se nauči uskladiti svoje telo in um z naravnim tokom življenja ter ritmom sveta okoli sebe.
Tradicionalna taoistična besedila ta proces opisujejo kot "Xiu Lian" (修煉) – notranje prečiščevanje telesa, diha in duha. Vadba postopoma vodi do:
-
nahrani Jing-a (esenco) – temeljno življenjsko substanco, povezano z vitalnostjo in dolgoživostjo
-
prečisti in usmerja Qi-ja (energijo) – notranjo življenjsko silo, ki omogoča gibanje, zdravje in ravnovesje
-
poviša Shen-a (duha) – zavest, jasnost uma in duhovno zavedanje
S tem se vzpostavi notranje ravnovesje (He 和), ki podpira zdravje, odpornost na stres, dolgo življenje ter večjo duševno in čustveno jasnost.
KORISTI REDNE PRAKSE QI GONGA
Qi Gong prebuja spečo življenjsko energijo, telesu vrača vitalnost, mislim pa bistrost.
Krepi kosti, mišice, kite in živčni sistem, hkrati pa uravnoveša notranje organe in ponovno vzpostavi dinamično enotnost telesa, uma in duha.
Redna vadba nas vrača v naravni ritem življenja, spodbuja notranjo umirjenost ter nas uči delovati brez nepotrebnega napora ali upiranja – v duhu načela Wu Wei (無為), ki pomeni delovanje v skladu s tokom narave.
Qi Gong je primeren za vse starosti in telesne zmožnosti ter ponuja nežno, a globoko pot do zdravja, dolgoživosti in notranje harmonije.
